マットを敷くと　猫が早速その上に乗ります
🐱もやる気があるのでしょうか（笑）

😺：準備OK!

🐈‍⬛もダウンドックポーズみたいな　スーパーストレッチをよくやります

これは　ひねりポーズでしょうか？

座る時間が長いのと　チェロの練習で　どうも日頃軽い腰痛があります。

マッサージに行くこともありますが、
（タイマッサージが　うわ　キツいわーと顔を歪めながらも快感です　笑）
どうも根本的に何かしないと　と思い

ヨガやストレッチ系のクラスに行き始めました。
昔　一度ピラティスのクラスに行ったらキツくて　それ以来避けていましたが；
そのクラスは中高年女性が多く　そうハードでもないのでなんとかついていける感じです。
腹筋がない　腕立て伏せも苦手　
ちょっと　どうにかしないとです。。